Nye samtalegrupper, åbne aktivitetsfællesskaber og individuelle tilbud i efteråret  2026 Frivilligcenter Rudersdal er klar med et stærkt program for Efteråret med selvhjælpsgrupper, åbne aktivitetsfællesskaber og individuelle tilbud for mennesker, der gerne vil finde deres egne ressourcer til at komme igennem en livskrise eller folde sig ud i fællesskaber.

Samtalegrupper:

Flere mænd i fællesskaber: Når livet byder på udfordringer, er mænd ofte mere sårbare end kvinder. Selvhjælpsorganisationer har erfaringer med at fællesskaber for mænd kan øge trivslen, forbedre den mentale sundhed og styrke det sociale netværk.  8 onsdage fra 19-21. Gruppen starter d. 16. september 2026. Se mere her

Power up – forældregruppe – et fællesskab for forældre til børn der ikke trives. Har du lyst til at være med i et støttende og inspirerende fællesskab, hvor vi sammen udforsker veje til at finde plads til egenomsorg og dermed skabe overskud i et liv, hvor børnene og deres udfordringer risikerer at fylde meget? Syv tirsdage fra 16.00 – 18.00 fra den 22. september Se mere her 

Power up – pigegruppe – Et frirum for piger. Har du lyst til at være med i et fællesskab, hvor I støtter hinanden, deler tanker og har det sjovt? Så kom med i Power Up - et trygt, hyggeligt og gratis gruppeforløb for piger i 7. 8. og 9. klasse, hvor der er plads til alle. 8 tirsdage fra 16.00 – 18.00 fra den 3. oktober Læs mere her

Eksistentielle samtaler mod ensomhed - Er du klar til at tage et skridt ind i et trygt og støttende fællesskab, hvor du kan udforske ensomhed og livets dybere eksistentielle temaer? Så er denne gruppe for dig, tag det første skridt ud af ensomheden. 8 mandage fra 16.30-19.30. Start d. 21.september 2026. Læs mere

Gruppe for pårørende - Er du tæt på et menneske med langvarig, kronisk eller alvorlig sygdom, så er en selvhjælpsgruppe for pårørende måske noget for dig!   Gruppen mødes 6 mandage kl. 17- 19. Starter til 28. sep.  2026. Læs mere her

Skriveterapi – vær dig egen sjæls detektiv Ved regelmæssig skrivning opnår man et dybere kendskab til sig selv og man begynder at forstå sine værdier, reaktioner og indstillinger til livet og andre på en ny måde. 6 mandage fra 17 – 19. Forløbet starter d. 28. september. Se mere her

Fædretræf – Sparring, viden og netværk for nye fædre. Er du kommende eller ny far og har du lyst til at møde andre fædre, dele erfaringer og få viden og værktøjer til en god start med dit barn? Så er Fædretræf måske noget for dig. Vi mødes to timer om ugen i syv uger. Gruppestart til efteråret. Se mere her

Sammen som neurodivergente - Er du voksen med tilknytning til arbejdsmarkedet, er du diagnosticeret med ADHD og/eller Autisme og kunne du tænke dig at tale med andre i samme situation? Så kan denne gruppe være noget for dig!  Gruppen mødes onsdage fra 17 - 10. Gruppestart 21. oktober. Se mere her

 Sorggruppe - Sorggruppeforløb er for dig der har mistet en kær, og som savner et sted at dele dine sorger og bekymringer og alt det, der tynger efter et dødsfald. 8 tirsdage fra 17 – 19. Sorggruppen starter igen op 20. okt. Læs mere her

Tiden efter arbejdslivet – Gruppe for dig, der for nylig er stoppet med at arbejde og gerne vil dele erfaringer om overgangen til pensionistlivet og finde ny inspiration til hverdagen. 8 tirsdage fra 14 – 16.30. Start den 20.oktober 2026. Læs mere her

Nedsat syn - Har du nedsat syn, og har du brug for at tale med andre i samme situation? Så er du velkommen i vores nye gratis selvhjælpsgruppe for svagtseende. Starter op når der nok tilmeldte – læs mere her

Voksne børn af demensramte - Er din hverdag udfordret af, at en af dine forældre er ramt af demens? I denne gruppe mødes ligesindede og kan dele deres mange svære oplevelser og tanker med mennesker, der forstår situationen. Gruppen er i gang. Der er venteliste. Læs mere her

Individuelle tilbud 

En-til-En rådgivning, hvor borgere med professionel erfaring tilbyder deres hjælp som bisidder, jobmentor, livscoach, virksomhedsmentor, økonomi- og gældsrådgiver. Se de forskellige muligheder her.

Livs coaching - Få gratis træning i at realisere dine drømme eller løse de udfordringer, som du går og bikser med. Frivilligcentrets har flere uddannede coaches der tilbyder et individuelt forløb på i alt 3 sessioner. Se mere her.

Økonomi og gæld - Erfaren gældsrådgiver tilbyder gratis, anonym, uvildig og fortrolig rådgivning i Frivilligcentret hver tirsdag i tidsrummet kl. 15.30 – 18.30. Der skal bestilles tid. Læs mere her.

Job-mentor for ledige - Job-mentorer tilbyder gratis individuelle samtaleforløb, hvor frivillige med lang tilknytning til arbejdsmarkedet stiller deres viden, netværk og erfaringer til rådighed. Se mere her.

Bisidder - Tag en bisidder med, når du skal have en vigtig samtale med myndighederne, sundhedspersonalet, advokaten eller banken. Se mere her

Healing - Få indre ro og find ind til dig selv med healing af frivillig RAB healer og Reikimester. Kroppen hos os alle har en selvhelbredende evne, hvor målet er at være i bedst mulig balance. Oplevelser gennem livet eller den måde vi lever vores liv på, kan skabe ubalancer eller blokeringer i kroppen. Healing er energi, som kan støtte op om kroppens egne evner til at hele. Læs mere her

Virksomhedmentor - Har du brug for at tage et nyt skridt i din virksomhed? Så kan du få hjælp hos Frivilligcentrets virksomhedsmentor. Se mere her.

Åbne fællesskaber

I åbne fællesskaber mødes man om en aktivitet, der f.eks. kan være sang, musik eller bevægelse eller et fælles emne. Andre mødes til caféaften.

Netværk for neurodivergente Er du voksen (18+) med neurodivergens og ønsker et trygt fællesskab med andre, der forstår dig? Så er du velkommen i vores nye netværk, skabt for at mindske ensomhed, styrke trivsel og skabe relationer i et inkluderende miljø. Netværket mødes 2 gange om måneden. Som medlem modtager du en invitation til hvert møde, og så kan du tilmelde dig, når du har tid og interesse i emnet. Alle møder foregår onsdage fra 17 – 19. Første gang den 19. august.  Læs mere her

Motionsfodbold for mænd +50
FodboldMotion er et træningskoncept hvor vi træner i et fællesskab. Man skal ikke kunne noget på forhånd og man behøver ikke at have fodbolderfaring. Det er gratis.
Vi spiller Onsdage kl. 17.30 – 18.30, Holte Skole afd. Rønnebærvej - Gymnastiksal 3,
Rønnebærvej 33, 2840 Holte. Sæson start 12. august. Læs mere her.

Rytmegruppe Rudersdal - Eksperimenterende begynder-rytmegruppe for voksne. Mandage fra kl. 15. 30 til 16. 30.  Starter når der er nok tilmeldt. Se mere her

Undervisning i gehørspil   I dette eksperiment vil vi lærer toneskalaen at kende og opøve evnen til at hører og genkende de forskellige toneintervaller. Mandage fra kl. 14.00-15.00. Starter når der er nok tilmeldt. Læs mere her

Mariehøjkoret - Koret på Mariehøjcentret er for korsangere og musikere. Kom og vær med tirsdage fra 10.00 – 12.00 i Kulturcenter Mariehøj. Starter 18. august 2026 frem til og med den 15. december 2026. Se mere her

Rudersdal går sammen - vil du med?
”Rudersdal går sammen - vil du med?” gør det nemt at finde gåture for alle, som trænger til at røre sig i fællesskab med andre. Find en tur - eller slå en op i facebookgruppen her. Vil du gerne være Frivillig koordinator af facebookgruppen? – så skriv til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Kurser og arrangementer

Sammen mod ensomhed  Kom med, når vi samles mod ensomhed for at vise, at vi som foreninger, frivillige, naboer og medmennesker vil række ud og tage hånd om hinanden. Programmet byder på kulturelt indslag, social talks og masser af pizza. Mandag den 21. september 2026 kl. 16.00–20.00 hos På Sporet - huset for fællesskaber, aktiviteter og udvikling, Rønnebærvej 19 Holte. Se mere her

Svampetur På en tur rundt i Geelskov leder vi efter spiselige og uspiselige svampe - der plejer at være en del forskellige. Turlederen kender en del til svampe, planter, dyr og skovens historie. Husk madpakke som indtages et sted i skoven
6. oktober og 27. oktober Kl. 10:00 ved Rudersdal Rådhus, Øverødvej 2, 2840 Holte

Frivilligcentrets 25 års jubilæum. Sæt stort X i kalenderen den 7.november. Vi fester for det frivillige miljø, inviterer flere med og giver smagsprøver på nogle af de mange stjernestunder i fællesskabet.

Healingsaften for healere Har du på et tidspunkt været på et healingskursus og har lyst til at bruge dine evner igen – eller møde andre, der deler din interesse? Så er du hjerteligt velkommen. Torsdag den 22. oktober 2026 kl. 18:00-21:00. Se mere her