Gåture og effekten på såvel det fysiske som det mentale helbred


G tur Krftens Bekmpelse 1

Den 30. januar afholdt Kræftens Bekæmpelses Lokalforening et spændende foredrag om gåture og deres effekt på såvel det fysiske som det mentale helbred.

Aftenen startede med fælles forårssang og musik ved Jørgen Rassing, frivillig i Senfølger efter kræft-gruppen. 

Projektleder Hanne Munk Scheller fra Kræftens Bekæmpelse inspirerede herefter de ca. 70 deltagere med konkret viden og opfordringer til at holde sig fysisk i gang.

I en lille pause blev alle deltagere aktiveret.

Hovedbudskabet i foredraget:

Når du går, arbejder dine muskler, som sender stoffer ud i blodet og videre op til din hjerne. Effekterne af dette er:

  • 🤓du husker bedre
  • 😍 du får mere overskud
  • 😁du kommer i bedre humør

Desuden forbedres

  • 💕 dit kredsløb
  • ⚖️ din kropsvægt stabiliseres eller minimeres
  • 😴 din nattesøvn bliver bedre

- OG  🚶🏼🚶🏽🕺🏼💃🏼🚶🏼🚶🏻🚶🏾

går du sammen med andre, så går snakken også meget bedre!

👣 så kom ud og gå en tur hver dag!

Med venlig hilsen

Susanne Stampe, Birkerød

 

OBS:

I Frivilligcenter Rudersdal søger vi lige nu gå-værter til vores kommende gå-grupper. Hvis du er interesseret, kan du henvende dig til Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller på telefon 45 89 00 56.

 

 


Frivilligcenter Rudersdal
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246B, 2840 Holte, tlf: 4589 0056
mail: Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den., facebook, CVR: 26449294, konto: 2253 0722534794