Nyheder

Hvad kan vi lære af Coronaen?

Hvad kan vi lære af Coronaen?

       Coronaen har berørt vores liv og vores fællesskaber med alt fra...

Høring af Handicappolitik 2020 i Rudersdal Kommune

Høring af Handicappolitik 2020 i Rudersdal Kommune

                  Frivilligcentret takker for...

Havekaffe

Havekaffe

         I sidste uge mødte seniorerne fra boligselskabet Holtegårds...

Lån Fri Willy

Lån Fri Willy

                    Sig hej til Fri Willy!...

Velkommen tilbage den 8. juni

Velkommen tilbage den 8. juni

            Vi genåbner! Og vi glæder os til at se foreningerne i...

  • Hvad kan vi lære af Coronaen?

    Hvad kan vi lære af Coronaen?

  • Høring af Handicappolitik 2020 i Rudersdal Kommune

    Høring af Handicappolitik 2020 i Rudersdal Kommune

  • Havekaffe

    Havekaffe

  • Lån Fri Willy

    Lån Fri Willy

  • Velkommen tilbage den 8. juni

    Velkommen tilbage den 8. juni

Gåture og effekten på såvel det fysiske som det mentale helbred

G tur Krftens Bekmpelse 1

Den 30. januar afholdt Kræftens Bekæmpelses Lokalforening et spændende foredrag om gåture og deres effekt på såvel det fysiske som det mentale helbred.

Aftenen startede med fælles forårssang og musik ved Jørgen Rassing, frivillig i Senfølger efter kræft-gruppen. 

Projektleder Hanne Munk Scheller fra Kræftens Bekæmpelse inspirerede herefter de ca. 70 deltagere med konkret viden og opfordringer til at holde sig fysisk i gang.

I en lille pause blev alle deltagere aktiveret.

Hovedbudskabet i foredraget:

Når du går, arbejder dine muskler, som sender stoffer ud i blodet og videre op til din hjerne. Effekterne af dette er:

  • 🤓du husker bedre
  • 😍 du får mere overskud
  • 😁du kommer i bedre humør

Desuden forbedres

  • 💕 dit kredsløb
  • ⚖️ din kropsvægt stabiliseres eller minimeres
  • 😴 din nattesøvn bliver bedre

- OG  🚶🏼🚶🏽🕺🏼💃🏼🚶🏼🚶🏻🚶🏾

går du sammen med andre, så går snakken også meget bedre!

👣 så kom ud og gå en tur hver dag!

Med venlig hilsen

Susanne Stampe, Birkerød

 

OBS:

I Frivilligcenter Rudersdal søger vi lige nu gå-værter til vores kommende gå-grupper. Hvis du er interesseret, kan du henvende dig til info@frivilligcentret.dk eller på telefon 45 89 00 56.