Nyheder

Hvad kan vi lære af Coronaen?

Hvad kan vi lære af Coronaen?

       Coronaen har berørt vores liv og vores fællesskaber med alt fra...

Høring af Handicappolitik 2020 i Rudersdal Kommune

Høring af Handicappolitik 2020 i Rudersdal Kommune

                  Frivilligcentret takker for...

Havekaffe

Havekaffe

         I sidste uge mødte seniorerne fra boligselskabet Holtegårds...

Lån Fri Willy

Lån Fri Willy

                    Sig hej til Fri Willy!...

Velkommen tilbage den 8. juni

Velkommen tilbage den 8. juni

            Vi genåbner! Og vi glæder os til at se foreningerne i...

  • Hvad kan vi lære af Coronaen?

    Hvad kan vi lære af Coronaen?

  • Høring af Handicappolitik 2020 i Rudersdal Kommune

    Høring af Handicappolitik 2020 i Rudersdal Kommune

  • Havekaffe

    Havekaffe

  • Lån Fri Willy

    Lån Fri Willy

  • Velkommen tilbage den 8. juni

    Velkommen tilbage den 8. juni

Invitation til kursusrække: LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende

        Lr at tackle 2020

Få hjælp til at passe på dig selv, mens du passer på dine nærmeste, med en gratis kursusrække for pårørende. Kursusrækken giver dig redskaber til at tackle de udfordringer, som mange pårørende oplever.

Er du presset i din hverdag? Har du brug for hjælp til at håndtere din situation som pårørende?

Uanset hvilke sygdom din nærmeste har, kan kurset være noget for dig.

På kurset møder du andre pårørende og får inspiration og redskaber til at tackle udfordringer som fx manglende overskud, dårlig samvittighed, træthed og søvnbesvær eller følelsen af isolation. Kurset fokuserer på, hvordan du som pårørende fortsat kan trives, selvom en nær ven, forælder, søskende partner eller ægtefælle er langvarigt syg.

Hvem kan deltage?

Kurset er for voksne, som er tæt på et menneske med en langvarig sygdom. På kurset arbejder vi med de udfordringer, som ofte følger med at være pårørende. Du deltager i et fortroligt forum med 8-12 deltagere. Du bestemmer selv, hvad du vil bidrage med. Vil du kun lytte, kan du nøjes med det.

Hvad sker der?

Forløbet er praktisk orienteret og veksler mellem oplæg fra instruktørerne, øvelser og erfaringsudveksling. På kurset lærer du bl.a. teknikker til at få ro og pusterum i en presset hverdag. Undervejs afprøver du en række selvhjælpsværktøjer, som du kan bruge på egen hånd efter kurset. Emnerne på kurset er

  • Håndtering af stress, træthed og søvn
  • Håndtering af vanskelige følelser
  • Tanketeknikker
  • At sætte sig mål og nå dem
  • At træffe beslutninger og løse problemer
  • At få hjælp til at bruge sit netværk
  • Håndtering af konflikter
  • Kommunikation med den syge

Hvem styrer forløbet?

Forløbet foregår i en gruppe med Niels og Mette som frivillige instruktører. De har begge gennemgået en særlig uddannelse i konceptet, som er udviklet på Stanford Universitetet og gennemføres med gode erfaringer i Danmark og 29 andre lande. Niels og Mette har begge erfaringer med at være pårørende. Derfor ved de, hvordan det føles, når sygdom vender op og ned på ens hverdag.

Hvornår?

Nyt forløb starter onsdag den 19. februar og fortsætter hver onsdag i 7 uger frem til 15/4 - heraf en enkelt dag i reserve. Mødetid: 16.30-19.00.

Informatíon og tilmelding

Læs mere om konceptet på https://laerattackle.dk/hverdagen-som-parorende/

Hør mere og tilmeld dig hos Frivilligcenter Rudersdal på info@frivilligcentret.dk eller telefon 4589 0056.

Herefter bliver du kontaktet for en indledende samtale.

 

Det sagde deltagerne

  • ’Jeg vil gerne sige mange tak for kurset. Det var et godt og givende kursus’

9 af 10 er tilfredse med kurset og siger, at indholdet var meget relevant for deres situation, og de fortæller gerne andre i lignende situation, at kurset er godt. Alle har fået personligt udbytte at forløbet. De siger bl.a., at de er

  • blevet bedre til at passe på sig selv
  • mere opmærksomme på, at det er vigtigt at bede om hjælp og bruge sit netværk
  • bedre til at håndtere træthed, stress og tristhed
  • bedre til at træffe beslutninger
  • bedre til at nå de mål, de sætter sig