Kom og afprøv den ældgamle bevægelseskunst fra østen, som fremmer fysisk og psykisk sundhed og velvære

TAI CHI er en ældgammel bevægelseskunst, som stammer fra østen og henvender sig til mennesker i alle aldre.  Det er en bevægelsesform, der er med til at styrke fysisk og psykisk sundhed og velvære. TAI CHI øger kropsbevidstheden, koncentrationen, balancen samt styrker muskler, led og knogler.

Der undervises i forskellige typer af øvelser, der løsner og stabiliserer kroppen samt øvelser der foregår med en makker fra holdet. Der afsluttes altid med en kort meditation/centrering.
Efter hver træning er der mulighed for, at man kan få en kop kaffe/te eller lign. og have en hyggestund med de andre på holdet.

Formålet med kurset er:

• At lære deltagerne en ældgammel bevægelseskunst fra Kina, der via langsomme, glidende bevægelser hjælper den enkelte med at opnå større energi, sundhed og balance i livet.
• At skabe et fællesskab omkring træning af TAI CHI.
• At inspirere deltagerne til at træne sammen efter endt kursusforløb.

Det er gratis at deltage i kurset.

Praktisk info

Forløbet foregår indendørs.

2020:  3/12, 10/12

2021: 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 25/2, 4/3, 11/3, 18/3, 25/3

Påklædning: Løst tøj og flade sko.

Sted:
Frivilligcenter & Selvhjælp Lyngby-Taarbæk, Rustenborgvej 2A, 2800 Kongens Lyngby

Tilmelding: anDenne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller tlf. 29 24 40 33 (sms)
For yderligere info kontakt projektleder Anna Ikilikian på tlf. 29 24 40 33 eller via mail Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.