Til september starter et nyt forløb af mandegruppen ”Flere Mænd i Fællesskaber” hos Frivilligcenter Rudersdal. Otte aftener, otte deltagere, og en dagsorden, der handler om de ting, mænd sjældent taler om.

Der findes en bestemt slags samtale, som mange mænd aldrig får taget. Ikke fordi den er forbudt, men fordi der ikke rigtig er noget sted at tage den. Snakken på arbejdet handler om arbejdet. Snakken i fodboldklubben handler om kampen. Og derhjemme kan det være, at personen man skulle have talt med, er en del af det, der er svært.

Niels er gruppeleder i mandegruppen hos Frivilligcenter Rudersdal. Han har set, hvad der sker, når mænd bliver tilbud et rum, de ikke har haft før:

”Der er gode erfaringer fra de første forløb. Deltagerne har fået noget ud af det. Vi har talt om alt fra forholdet til kvinder, familie og venner til job og sygdom. Det gør indtryk, når der er en deltager, som fortæller, at han har talt om noget i gruppen, han aldrig før har talt med andre om. Der er brug for den slags fællesskaber blandt mænd, og vi glæder os til at komme i gang med et nyt forløb.”

Nu starter et nyt forløb, og der er plads til otte mænd.

Hvad går det ud på?

Gruppen mødes otte gange over otte uger, to timer ad gangen. Møderne ledes af uddannede facilitatorer, der sørger for, at rummet er trygt og fortroligt. Du kan deltage anonymt.

Hver aften har et tema, hvor I bl.a. vil tale om:

§  Manderollen i dag

§  Venskaber og kærlighed

§  Sårbarhed

§  Vrede

§  Barndommen

§  Mandekroppen og blufærdighed

Temaerne er der med vilje. For mange er det i sig selv en belastning selv at tage hul på det svære. Når emnet allerede ligger på bordet, bliver det lettere at sige noget.

Det bærende princip er, at man ikke rådgiver hinanden. Ingen skal fikse nogen, og ingen skal have en løsning med hjem. Deltagerne lytter, deler egne erfaringer og taler uden at blive afbrudt. Det lyder enkelt, men det er ofte præcis dét, der gør forskellen: at få lov at tale færdig, og at høre en anden sige ”det kender jeg godt”.

Hvem er gruppen for?

For mænd, der står midt i en svær overgang. Skilsmisse, ledighed, sygdom, stress eller noget helt femte, der har skabt udfordringer i hverdagen.

Gruppen er også for dig, der bare mærker, at der ikke rigtig er nogen at vende tingene med. Et vidensnotat fra Forum for Mænds Sundhed viste i 2023, at 28 procent af mænd sjældent eller aldrig har nogen, de kan tale fortroligt med. Derfor er gruppen også til de mænd, som har manglet et fortroligt rum. Du behøver ikke være god til at tale om følelser - de fleste er det ikke, når de starter.

Hvem leder gruppen?

Gruppen ledes af Niels og Tommy. Niels er uddannet psykolog og har derudover en baggrund som konsulent inden for IT. Tommy har en samfundsvidenskabelig baggrund, arbejder som chefkonsulent og selv har erfaring med mandegrupper. Begge er uddannet i gruppefacilitering gennem Frivilligcentre & Selvhjælp Danmarks koncept.

Tommy siger om formålet:

”Jeg vil gerne skabe et trygt og sikkert rum for samtale mellem mænd, der ønsker andre mænds perspektiver på verden. Det kan være et rigtig godt første skridt til et sundere indre liv, hvor mænd kan finde ny inspiration, genfinde interesser og passioner og ikke mindst få opbygget sunde, stærke relationer til andre mænd.”

Et tilbud, der udfylder et hul

”Flere Mænd i Fællesskaber” er et landsdækkende projekt, som Frivilligcentre & Selvhjælp Danmark (FriSe) står bag. Metoden afprøves 25 steder i landet, og Frivilligcenter Rudersdal er et af dem. Målet er, at mindst 750 mænd kommer gennem mindst 150 gruppeforløb. Projektet er støttet af Den A.P. Møllerske Støttefond og evalueres af forsknings- og konsulenthuset Defactum under Region Midtjylland.

Projektet får ros fra kommunale medarbejdere, der lægger vægt på at grupperne rammer noget, ingen andre tilbud rammer. Der findes mange tilbud til mænd, men få hvor det at tale om sine udfordringer er selve formålet og ikke en sideeffekt.

Praktisk

Hvornår: Onsdag den 16. september 2026, kl. 19-21. Herefter 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10 og 4/11.

Hvor: Frivilligcenter Rudersdal

Pris: Gratis

Antal pladser: Højst otte

Tilmelding: Tilmeld dig her

Har du spørgsmål, er du velkommen til at skrive til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den..

Frivilligcenter Rudersdals høringssvar til budget 2027 og besparelseskatalog

Frivilligcenter Rudersdals bestyrelse anbefaler, at budget 2027 bakker op om den prioritering af frivilligområdet, som indgår i den politiske aftale for valgperioden. Foreninger og frivillige netværk har ressourcer og kompetencer, som skaber værdi for borgerne og supplerer kommunens tilbud.  

Ved at investere i frivillighed kan opnås mere og bedre velfærd i Rudersdal. Frivilligcentret foreslår, at besparelser på områder, hvor foreninger, frivillige og borgere står for eller bidrager til lokal velfærd ikke gennemføres. 

Særligt kan peges på at følgende forslag til besparelser er uhensigtsmæssige set i lyset af de kommende års øgede behov for samspil mellem foreninger frivillige, borgere og kommune:

• Bortfald af tilskud til Broen til foreningsaktivitet for udsatte børn og unge 
• Udfasning af verdensmålspuljen efter 2028 er et negativt signal til aktive borgere, der arbejder for lokale bæredygtighed
• Besparelsen fra 2028 ved øget selvbetjening på Mariehøj skal ske, så foreningernes effektivitet sikres via en fortsat personlig brugerservice. Dette er både vigtigt for effektiv foreningsdrift og for ældre og udsatte borgere, der bruger stedet.
• Dyrere flekstur og reduktion af busdrift betyder at Frivilligcentrets tilbud bliver sværere at deltage i for brugerne 
• Profilklasser i svømning, fodbold mv. på Trørødskolen mfl. med involvering af foreninger må ikke nedlægges 
• Vedbæk Kulturhus bør sikres fortsat drift og udvikling
• Nedsat procentsats for lokaletilskud til foreninger 
• Nedsættelse af aktivitetstilskud mv. indenfor og i tilknytning til Folkeoplysningsloven

 Forslag til nye midler:

• Videreførelse af Frivilligcenterets nuværende bevillingsniveau
• Midler til aktiviteter og eksterne bidrag ifm kommende udvalg om Civilsamfund 
• Forøgelse af bevilling til § 18 tilskud til frivillige sociale foreninger 

Igen i år inviterer Rudersdal Kommune til stor frivilligfest på Kulturcenter Mariehøj. Kom til en aften med med tak, anerkendelse og fællesskab, når vi fejrer frivilligheden fredag den 25. september.

Programmet for aftenen:
Kl. 16.30: Dørene til kultursalen åbner til lyden af Korsbæk JazzTrio.
Kl. 17.00: Velkomst, buffet og netværksdannelse
Der vil være en stående buffet og mulighed for netværksdannelse med andre frivillige inden prisoverækkelse.
Kl. 17.35: Korsbæk JazzTrio spiller et nummer.
Kl. 17.40: Kort tale om frivillighed.
Kl. 17.50: Uddeling af Kulturpris, Talentpris og Ungdomslederpris
Kl. 18.10: Kort pause
Kl. 18.25: Velkommen tilbage fra pause. Pilekoret synger.
Kl. 18.35: Uddeling af Handicappris samt Frivilligprisen.
Kl. 18.50: Afrunding og tak for i aften.
Kl. 19.00: Mulighed for at fortsætte aftenen i Café Kultur frem til kl. 20.00.

Bestil din gratis billet på linket her

Vil du eller din forening også med fredag den 11. september kl. 17-21.

Birkerød Kulturnat regner med at samle mellem 5.000 og 10.000 gæster til et alsidigt program med mere end 100 oplevelser for børn, børnefamilier og seniorer.

Mød os på biblioteket
Frivilligcentret deltager sammen med foreningslivet.  Frivilligcentret har en stor stand på Birkerød Bibliotek i Foyeren, hvor vi viser vej til fællesskaber, synliggør det frivillige mangfoldige miljø. Vi præsenterer efterårets store program med gratis fællesskaber, samtalegrupper, aktiviteter og individuelle tilbud.

Der er allerede flere foreninger, som har tilmeldt sig.

Kulnaturforeingen Skodsborg, SIND, Danske Handicap Organisationer står sammen med Friviligcentret i Foyeren.

Her kan du også møde Dansk-Syrisk Kulturforening, Klimabevægelsen Rudersdal, Danmarks Naturfredningsforening og Soroptimisterne og Osteperosisforeningen.

I Cafeområdet inviterer Foreningen Birkespil til at spille med og der er frøbytte workshop med Vil Have Mentoren.

Foreninger overalt i bybilledet
Der er da også mange foreninger og andre aktive, der bruger aftenen til at komme i kontakt med en masse mennesker.

Vedbæk Garden spiller traditionen tro festen i gang. Natteravnene er synlige i gadebillet, og der er musikalsk underholde fra HELIKON Musik og Teatercafe og Birkerød Harmonikaklub.

Birkerød Torvedage tilbyder specielle stader, mad og drikke under parasollerne

RUBA Rudersdal Bevægelsesakamemi giver danseopvisning og inviterer på hula-hop værksted.

Henrik Gernesvej samler f.eks. Broen der hjælper udsatte børn ind i foreningslivet. Her møder du også Kræftent Bekæmpelse, Rudersdal Erhvervsforening, Bedre Vilkår Rudersdal, Aktive Birkerød Seniorer og Birkerød Kammermusikforening.

Lokalsamfundet er med
Hele lokalsamfundet spiller med! Det er derfor programmet er så stort i forhold til byens størrelse. Foreninger, kunstnere, musikere, butikker, kommunen og mange andre byder på spændende arrangementer.

Kulturnatten arrangeres af Rudersdal Kulturparaply, der er paraplyorganisation for kulturelle foreninger andre aktive. Der er arrangementer af alle slags – også mange for børn og for unge. – Og der er gratis adgang!

Vil du være med?
Hvis du ikke kom med i programmet fra begyndelsen, så kan din forening godt være med på Frivilligcentrets Stand. Vi vil rigtig gerne have flere med, så vi kan vise Rudersdalborgerne det rige foreningsliv vi har, og alle de fantastiske muligheder, der er for at engagere sig, deltage, blive frivillig, eller blot for at dele de vigtige budskaber, som mange foreninger har.

Vi står i foyeren på Birkerød Bibliotek og du er mulighed for lån af borde og stole.
Kontakt: Mette Møllgaard på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Se hele programmet på Facebook: Birkerød Kulturnat