Stressramte havde god gavn af vinterens samtalegruppe i Frivilligcentret. Nu står frivillige klar til et nyt forløb, der starter den 26. marts fra 16.30 – 18.30 i Holte.

"Jeg er et bedre sted nu, har bedre styr på, hvor energien skal bruges, og hvor jeg kan finde mere energi."

Sådan sagde en af deltagerne fra vinterens samtalegruppe for mennesker ramt af stress. Seks møder med ligesindede i samtalegruppen har gjort en forskel for flere af deltagerne, som blandt andet vurderer at det var vigtigt for dem:

"At kunne spejle sig i andre – gensidighed."

"At blive bekræftet i det positive – hylde hinanden."

Deltagerne fandt støtte, fællesskab og nye veje til mere overskud i hverdagen. Mange gik derfra med en følelse af lettelse og håb. En af deltagerne siger: "Jeg er gået opløftet herfra." Deltagernes positive evalueringer af samtalegruppen for stressramte er helt i overensstemmelse med nye forskningsresultater, der viser at mennesker med psykiske udfordringer kommer sig hurtigere og bedre efter deres sygdom, hvis de bliver mødt af ligesindede eller såkaldte peers, der selv har haft lignende udfordringer tæt på livet. (https://impactinsider.dk/gennembrud-i-psykiatrien-nyt-studie-viser-stor-effekt-af-peer-stoette-til-psykisk-saarbare/)

Evalueringer af selvhjælpsgrupper overalt i landet viser også, at selvhjælpsgrupper gør en positiv forskel for de mennesker, som deltager i dem. Bl.a. ser vi, at deltagerne oplever social anerkendelse, styrkede sociale kompetencer og øget selvværd.

Sammen mod stress Stress er en stigende udfordring i Rudersdal, hvor 23% af borgerne – svarende til 9.700 personer – rapporterer et højt stressniveau.

Dette markerer en stigning på 43% fra 2013 til 2021.

Men nu er der hjælp at hente i Frivilligcenter Rudersdal i den nye selvhjælpsgruppen "Sammen mod stress", hvor du kan finde støtte og fællesskab.

Frivillige facilitatorer Gruppen ledes af frivillige, som begge har været igennem en grunduddannelse i Frivilligcentret. Line trækker på en coachuddannelse og har erfaring i at facilitere samtaler i grupper og individuelt. Tilka er retoriker, ergoterapeut og coach med mange års erhvervs- og livserfaring. Begge lægger vægt på at lytte, reflektere og skabe plads til alle deltagere.

Vil du være med?

Gruppen er for dig, der lever med stress og er klar til at dele erfaringer med andre. Der er plads til max 8 deltagere. Forløbet foregår i Frivilligcentret i Holte. Det er gratis og starter den 26. marts fra 16.30 – 18.30 og strækker sig over syv onsdage frem til 14. maj. Tilmeld dig her