Program for foråret 2025

Nye samtalegrupper, åbne aktivitetsfællesskaber og individuelle tilbud i foråret 2025
Frivilligcenter Rudersdal er klar med et stærkt program for foråret med selvhjælpsgrupper, åbne aktivitetsfællesskaber og individuelle tilbud for mennesker, der gerne vil finde deres egne ressourcer til at komme igennem en livskrise eller folde sig ud i fællesskaber.
Selvhjælpsgrupper
Psykisk vold - Har du været, eller er du udsat for psykisk vold fra din eksmand eller fra din partner? Så kan du få hjælp til at komme videre i en selvhjælpsgruppe for kvinder, der er i samme situation. Gruppen mødes 6 torsdage. Første gang den 20. februar. Læs mere her.
Sammen om stress - Forløbet er for dig, der oplever en hverdag med stress, og som savner et sted at dele erfaringer om alt det, der er svært og at finde inspirations til at komme ned af stresstrappen. Gruppen starter igen til marts/april og mødes 6 gange. Læs mere her eller kontakt
Gruppe for pårørende - Er du tæt på et menneske med langvarig, kronisk eller alvorlig sygdom, så er en selvhjælpsgruppe for pårørende måske noget for dig! Gruppen mødes 6 tirsdage fra kl. 16.30 – 18.30 i Frivilligcentret. Starter den 25. februar 2025. Se datoer og tilmelding via link: Se mere her.
Sorggruppe - Sorggruppeforløb er for dig der har mistet en kær, og som savner et sted at dele dine sorger og bekymringer og alt det, der tynger efter et dødsfald. Sorggruppen mødes kl. 17 - 19 i Frivilligcenter Rudersdal. Sorggruppe starter d. 5. marts 2025 tilmelding og information: Læs mere her.
Pårørende til mennesker der drikker for meget - I denne gruppe møder du andre pårørende. Her sætter vi fokus på hvordan du trives i samvær med en nærtstående med et overforbrug af alkohol. Gruppen starter i begyndelsen af marts. Hold øje med datoer og tilmelding her eller kontakt
Gruppe for voksne mod ensomhed - Alle kan opleve ensomhed og i Rudersdal er en af ti ensomme. Mangler du nogen at dele dine tanker om livet med? Så er du velkommen i vores nye gratis gruppe, hvor voksne er sammen mod ensomhed i naturens rammer. Se datoer og tilmelding her eller kontakt
Flere mænd i fællesskaber: Når livet byder på udfordringer, er mænd ofte mere sårbare end kvinder. Selvhjælpsorganisationer har erfaringer med at fællesskaber for mænd kan øge trivslen, forbedre den mentale sundhed og styrke det sociale netværk. Vi starter selvhjælpsgrupper for mænd i foråret 2025. Hold øje med datoer og tilmelding hereller kontakt
Individuelle tilbud
En-til-En rådgivning, hvor borgere med professionel erfaring tilbyder deres hjælp som bisidder, jobmentor, livscoach, virksomhedsmentor, økonomi- og gældsrådgiver. Se de forskellige muligheder her.
Bisidder - Tag en bisidder med, når du skal have en vigtig samtale med myndighederne, sundhedspersonalet, advokaten eller banken. Læs mere her.
Job-mentor for ledige - Job-mentorer tilbyder gratis individuelle samtaleforløb, hvor frivillige med lang tilknytning til arbejdsmarkedet stiller deres viden, netværk og erfaringer til rådighed. Se mere her.
Livs coaching - Få gratis træning i at realisere dine drømme eller løse de udfordringer, som du går og bikser med. Frivilligcentrets har flere uddannede coaches der tilbyder et individuelt forløb på i alt 3 sessioner. Se mere her.
Økonomi og gæld - Erfaren gældsrådgiver tilbyder gratis, anonym, uvildig og fortrolig rådgivning i Frivilligcentret hver tirsdag i tidsrummet kl. 15.30 – 18.30. Der skal bestilles tid. Læs mere her.
Virksomhedmentor - Har du brug for at tage et nyt skridt i din virksomhed? Så kan du få hjælp hos Frivilligcentrets virksomhedsmentor. Se mere her.
Åbne fællesskaber
I åbne fællesskaber mødes man om en aktivitet, der f.eks. kan være sang, musik eller bevægelse. Andre mødes til caféaften.
Rytmegruppe Rudersdal - Eksperimenterende begynder-rytmegruppe for voksne. Mandage i lige uger fra kl. 14 til 15.30. Starter 3. marts 2025 på Frivilligcenter Rudersdal. Se mere her eller kontakt
Mariehøjkoret - Koret på Mariehøjcentret er for korsangere og musikere. Kom og vær med tirsdage fra 10.00 – 12.00 i Kulturcenter Mariehøj. Starter 14. januar 2025 frem til og med den 17. juni 2025. Se mere her eller kontakt
Motionsfodbold for mænd +50
FodboldMotion er et træningskoncept hvor vi træner i et fællesskab. Man skal ikke kunne noget på forhånd og man behøver ikke at have fodbolderfaring. Det er gratis.
Spil med fra januar onsdage kl. 17.30 – 18.30 på Holte Skole afd. Rønnebærvej - Gymnastiksal 3. Læs mere her.
Skriveterapi: Vær din egen sjælsdetektiv: Med skriveterapi kan du lære dig selv bedre at kende og samtidig styrke din psykiske sundhed. Nyt forløb med skriveterapi starter 28. april 2025. Læs mere her eller kontakt
Kursus om Demens
Vil du vide mere om demenssygdomme, symptomer og kommunikation med demensramte? Og vil du gerne have konkrete redskaber til samværet med en, der har en demenssygdom? Så kom til gratis demenskursus tre eftermiddage i foråret. Første gang om demenssygdommen, anden gang om hverdagen og kommunikationen og tredje gang om jura. Der er tale om et samlet forløb, så det er en fordel at deltage alle dage. 12. marts, 26. marts, 9. april 2025. Se mere her.
Rudersdal går sammen - vil du med?
”Rudersdal går sammen - vil du med?” gør det nemt at finde gåture for alle, som trænger til at røre sig i fællesskab med andre. Find en tur - eller slå en op i facebookgruppen her.
Se også
Seneste nyheder